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Ob Carbon oder Alu, Hochprofil oder sogar Scheibenrad - alles, was du zu deinen Laufrädern wissen musst

Was du in Bezug auf die Regelwerke an deinem Rad beachten musst

Auswirkungen auf die Aerodynamik deines Triathlonrads

Die Rolle der Aerodynamik im Triathlon

Material, Typen und Geometrie im Fokus

Wie du mit Technik dein Laufen optimieren kannst

Konstantes Training für langfristige Erfolge

Warum du nicht nur ein Paar Laufschuhe besitzen solltest

Die Carbonsohle sorgt wie eine Sprungfeder dafür, dass du mit gleichem Energieeinsatz schneller läufst.

Alles, was du zur Auswahl deines ersten Laufschuhpaars wissen solltest.

Warum gezieltes Muskeltraining entscheidend ist für deinen Erfolg im Marathon

Alles, was du zur Marathon Ernährung wissen solltest

15 typische Fehler, die (fast) jeder Triathlon-Anfänger macht – und wie du sie vermeidest

Prävention für Ausdauersportler:Innen

Checkliste für deinen ersten Wettkampf

Der ultimative Ironman Nutrition Guide – Wissenschaftlich fundiert und praktisch

Die 5 effektivsten Laufeinheiten für deinen Ironman – inkl. Trainingsplan & Profi-Tipps

Mit strukturierter Periodisierung zum Langdistanz-Erfolg

Das subjektive Empfinden für eine Intensität kann in der Steuerung der Gesamtbelastung mittels Skalen sinnvoll eingesetzt werden.

Wissenschaftliche Grundlagen und praxisnahe Tipps zum einfachen Einstieg in das Ausdauertraining für Anfänger:Innen

Die optimale Herzfrequenz im Ausdauertraining: Grundlagen und wissenschaftliche Erkenntnisse

Die Fitness des Herz-Kreislauf-Systems (Cardiofitness) ist Grundlage für jeden Ausdauersport, jedoch auch hoch relevant für die Gesundheit.

Mit diesen Tipps und Trainingseinheiten zum Erfolg

Das passiert, wenn du regelmäßig Ausdauersport machst – Die physiologischen Mechanismen

Die Menge macht das Gift oder wie viel muss wirklich sein?

Wie dein Herz sich an Ausdauertraining anpasst

Was du bei der Erstellung deines Trainingsplans für deinen ersten Triathlon beachten soltest

Was du beim Schwimmen in der Vorbereitung für einen Triathlon beachten solltest

Warum ist Schwimmen im Triathlon so schwierig und wie lernst du es richtig?

Im Triathlon gibt es mittlerweile eine Vielzahl an verschiedenen Wettkampfstrecken. Hier findest du eine Übersicht der üblichen Streckenlängen und der jeweiligen Anforderungen in den Disziplinen.

Alles zur korrekten Kraultechnik komprimiert in diesem Blog.

Tipps für effektives Training

Ob Carbon oder Alu, Hochprofil oder sogar Scheibenrad - alles, was du zu deinen Laufrädern wissen musst

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Wie du mit Technik dein Laufen optimieren kannst

Konstantes Training für langfristige Erfolge

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